美味美食做法:小策海明显日菜谱:虾肉玉子水豆腐,扶桑水豆腐的做法

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昨天小编一个朋友生日,
寿星公约上了众多朋友一起吃饭庆生,都是一班好几个月没见的朋友,没想到小编刚到就被众多朋友说长胖了,宝宝心好累啊!呜呜呜~~~听说管住嘴,迈开腿才是减肥的正确打开方式,小编可是有在运动的,就是还没有管住嘴。小编在网上看到了一个减脂午餐之家常炒菜的做法大全,如果有和小编有一样烦恼的伙伴们可以进来看一下!

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1.三杯杏鲍菇

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食材明细

将杏鲍菇清洗干净,滚刀切块,洋葱和青椒分别切块;热油锅,放进杏鲍菇煎炒至表面微黄;加入酒、酱油、糖、翻炒均匀,盖上锅盖大火煮开后转小火煮6分钟左右;加入洋葱和青椒块;翻炒均匀,并转大火收汁至酱汁浓稠即可,蘸点酱汁一起吃更美味哦。

“呵呵,小策海鲜家的红虾虾仁,那真真是极好的,再买一个2块钱的日本豆腐,点缀些胡萝卜和青豆粒,美美的玉子豆腐,出来了哦!~”

主料

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食材明细

  • 玉子豆腐一条
  • 虾仁100g
  • 青豆少许
  • 玉米粒少许
  • 胡萝卜少许

2.彩椒牛肉粒

主料

辅料

牛肉去除血水之后切成小丁;取一个小碗,放入1小勺料酒、1小勺酱油和1小勺淀粉拌匀,腌制10分钟。然后倒入一点点油用手抓匀,再静止30分钟;彩椒切丁备用;锅热后倒入食用油,先放入葱末炒出香味后放入牛肉丁;牛肉丁外表变色后加入蚝油调味,出锅前放入彩椒翻炒均匀即可出锅。

  • 虾仁150g
  • 胡萝卜适量